Saúde Mental? Todo cuidado conta!
A Campanha Janeiro Branco tem uma proposta para você: que tal fazermos um pacto pela Saúde Mental da humanidade em torno da ideia de que todo cuidado conta?
O que é Janeiro Branco?
O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul. O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas. Uma humanidade mais saudável pressupõe um cultura da Saúde Mental no mundo!
Por que Janeiro Branco?
Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.
VEM COM A GENTE EM UM PACTO PELA SAÚDE MENTAL?
Todos tem direito a Saúde Mental!
Você e a sua instituição também podem participar do Janeiro Branco: basta planejarem ações em nome da Campanha e em prol de uma cultura da Saúde Mental na humanidade!
Organize grupos, células de trabalho, ações individuais (ou coletivas) e ajude a humanidade a receber informações sobre Saúde Mental e Emocional em todos os espaços nos quais os indivíduos se encontram e se relacionam.
Fonte: https://janeirobranco.com.br/
Vamos de 8 dicas para manter em dia a Saúde Mental.
01 – APRENDA TÉCNICAS DE RELAXAMENTO
02 – ACEITE A SI E OS OUTROS COM SUAS QUALIDADES E LIMITAÇÕES
03 – TENHA CONSCIÊNCIA DE SUAS VULNERABILIDADES
04 – ADMINISTRE SUAS EMOÇÕES POSTIVAS E NEGATIVAS
05 – ORGANIZE O TEMPO, ESTABELECENDO PRIORIDADES
06 – MANTENHA BONS HABITOS ALIMENTARES
07 – TENHA UM SONO REPARADOR
08 – MANTENHA SENTIMENTOS POSTIVOS EM RELAÇÃO A SI, AOS OUTROS E A VIDA
CUIDE-SE BEM.
O MUNDO PRECISA DO SEU MELHOR.
SER CONSCIÊNCITE É VIVER O AQUI E AGORA.
Procure um profissional e invista no seu bem-estar!